история происхождения фамилии

арьируйте веса постоянно,как и кол-во повторений с ними.Денис Хасанов - вы по какому виду спорта готовитесь? чтобы попасть на Россию вам нужно сперва на городских соревнованиях первым стать.) судя по тому что вы не в курсе как сепарировать бедро,вы не первый на городе. прошу простить,но какая тут Россия? в двух словах: безуглеводная диета с редкими загрузками углеводами+соматотропный гормон не менее 8 ед хотя бы через день+ тестостероновая основа+интенсивные тренировки с изнурительной изоляцией+ степпер хотя бы через день мин по 30.через месяца четыре можно будет что-то увидеть,но судя по вашему фото,здесь работы побольше будет.( вижу что вы соревновались,но на России с таким качеством делать нечего.

олег а гречка и рис хорошо подходит для набора мышечной массы?

Пишите вопросы по спортивному питанию, по применению препаратов, их сочетаемости, эффективности и т.п. Буду рада Вам помочь

бр.куда катится мир.спортивное питание.где былые времена)все вам надо сразу.чтобы норм раскачаться надо время.

на упаковке с креатином написано "лучше разводить в виноградном соке". почему он не растворяется?

Чтобы набрать мышечную массу, что нужно купиить?

Валера Самойленко- Рекомендую следующие продукты : + +

Вот хотим с другом купить ВСАА, какие посоветуете и т.п. и чтоб по цене норм было

Валера Самойленко

Света STEEL ЮркивЛучше его не разводить, а ложку в рот и запить соком.

большое спасибо

Подскажите какой гейнер самый лучший соотношение цена/качество ну и чтобы порций было много

я так понял, тебе не цена/качество нужно, а цена/количество

Санчё Sanchezzzz Правдин- думаю вам подойдет =)

ммм.купил протеин multipower 100 - расстройство ЖКТ на следующий день после приема схлопотал) разводил молоком нежирным 30г порошка на 300мл молока, что я не так сделал и в чем причина расстройства?

Тёма ЕдрышевДумаю вам стоит разводить протеин в воде, т.к. возможно у вас непереносимость лактозы - молочного сахара.

спасибо, спасибо история происхождения фамилии с утра начал так делать - все вроде нормально)

Добрый вечертренировки только начинаю,хочу купить питание так сказать для новичка,телосложение худое,цель-набрать мышечную массу.подскажите пожалуйста что выбрать.

я бы советовал для начала комплексные аминокислоты и ВСАА:Пропьешь курс аминок, там можно будет гейнер попробовать.

спасибо за совета эти препараты вредные для организма? противопоказаний никаких нет?

нет, у этих препаратов нет никаких противопоказаний. Единственное что может быть - индивидуальная непереносимость, но с аминокислотами этого практически не бывает, т.к. это довольно простые вещества, по сути это то, из чего состоит белок, который так необходим для наращивания мышечной ткани.

здравствуйте.занимаюсь год, но у меня слабый желудок и трудно набрать массу.есть часто но по чуть чуть не получается, так как военный, все по распорядку сами понимаете,а есть много много тоже нельзя.вот хочу попробовать что нибудь из спортивного питания.смотрел жидкие аминки, но их надо часто пить, а я дома только утром и после7-8 бываю.что посоветуете?ну чтобы до и после тренировки и не слишком вредное для желудка.

я бы советовал тогда аминки в таблетках - можно взять с собой на работу столько таблеток, сколько надо выпить в течении дня:или

я б рекомендовал аминокислоты в таблетках - не сильно хуже жидких, и удобно брать с собой - можно взять столько таблеток, сколько надо выпить в течении дня:или

здравствуйте , что выбрать аминокислоты или протеин ? совмещать ли их вместе и как? вес 77 хочу набрать массу до 85 . ну и приблизительную схему приема . тренируюсь 3 раза история происхождения фамилии в история происхождения фамилии неделю

Dmitry Zaitcev и протеин и аминокислотный комплекс это одно и то же, концентрированный белок просто в разной форме.Аминокислоты удобней,быстрей усваиваются,но дороже.Что выбрать дело вкуса и личных предпочтений.Можно и совмещать,чтобы принимать когда удобней протеин,а когда удобней аминокислоты.Из протеинов рекомендую попробывать , из аминокислот если не удобно глотать большие таблетки лучше взять капсулы например

У аминокислот, в отличии от протеина есть еще один плюс - они улучшают у