тайна фамилии бесплатно без смс
ереходить на протеин?
День добрый Задумался о приобретение спортивного питания, только не знаю что лучше взять, от чего будет больший эффект.Рассматриваю варианты: сывороточный белок(скорее всего Twinlab-овский)+ казеиновый(какой, точнее чей брать не знаю) и пить одновременно, т.е утром казеин, перед и после трени- сывороточный, на ночь казеин, ИЛИ какой либо белок+еще что то(аминкиBCAAКреатин.) бюджет очень ограничен, нужно так, чтобы хватало ~ на месяц и не сильно дорого, желательно в пределах 3к.Вообщем помогите выбрать.Из стран СНГ надеюсь предлагать не станете)О спорт пите задумался из за отсутствия набора мышечной массы, тренировки мощные,а толку маловато.Подскажите, что лучше, и как принимать, есть ли резон пить разные протеины без аминок?(ВЕдь в норм протеине есть амины.их не хватит?).слишком дорогой пит не потяну, типа(ON)
САНЁК ОРЛОВСКИЙИменно так
Андрей Мусихин + +
что вы можете сказать об етом протеине Elite 12 Hour Protein 2088г от Dymatize и аминках Amino Tech 375т от Universal Nutrition.нормально ли будет пить ето в комплексе?
Наталья, здравствуйте, подскажите, какой протеин лучшеили жезаранее спасибо)
Максим Долгодворов Если речь о сыворотке то М,а если многокомпонентный протеин то или синта 6 или проболик
Здравствуйте,в спортивном питании полный ноль,вот собственно что интересует. Что нужно принимать что бы сушиться?И как правильно это делать? В принципе нужно убрать только жир с живота .Жира не много . За ранее огромное спасибо
Наталья Грин, подскажите пожалуйста, "Iron Mass 5000 Watt" хороший гейнер?
принимаю перед тренировкой креатин Cell-Tech Hardcore (Muscle Tech) посоветуйте что ещё следовало бы к этому приниматьР.С.) занимаюсь пять раз в неделю обычно в вечернее время
Сергей СибиряковДобавьте к этому гейнер (2 порции в день) - и БЦАА (после тренировки) -
Михаил ДавыдовКонкретно с этим гейнером не сталкивалась, отзывов не слышала, если вы видите с него результат, значит нормальный гейнер
Вадим ПрогожукДля сушки - низкоуглеводная диета + аэробные нагрузки + л-карнитин:
Спасибо большое
подскажите что выбрать для начала .аминки протеины или гейнеры?цель набор мышечной массы.от чего достигаеться наилучший эффект?
Eduard ЧебышевДля начала рекомендую взять гейнер -
Здравствуйте тайна фамилии бесплатно без смс занимаюсь три месяца, цель тайна фамилии бесплатно без смс набор массы писали многое но все таки вес 69 посоветуйте пожалуйста что взять и как принимать, в смысле через сколько перерывы и что пить во время перерывов занимаюсь 3-4 раза в неделю
Максим ИстоминДля набора мышечной массы могу порекомендовать - гейнеры - + БЦАА - + креатин - Гейнер принимать каждый день 2 порции, креатин за 40 мин до тренировки, БЦАА - до и после тренировки
Наталья Грин здравствуйте пью гейнер Super Mass Gainer думю взять жидкие аминокислоты Amino Fuel? что скажете?
Тимурка Я йф СадыковКонечно берите, жидкая форма лучше и быстрее усваивается, восстановление будет проходить намного быстрее
а как пить вместе? я обычно гейнер после тренировки пил или теперь жидкие аминки после трени а гейнер дома в перерывах?
здравствуйтезаниамюсь 7 месяцев в тренажерке 2-3 раза в неделю,раньше занимался боксом борьбой,1 взрослый разряд по лыжам,рост 183 см вес 75 кг ,хотел бы набрать еще кг 5-8 . я подумал взять эти препараты - это на ночь и днем между завтраком и обедоми сывороточный протеин типа такого чтобы пить после и перед тренировками. что можете сказать по поводу этого питания или тайна фамилии бесплатно без смс посоветовать что либо взамен ?что лучше для начала взять?спасибо
здравствуйте, вот работаю на массу сейчас. Думаю купить протеин и BCAA(может Argitin еще) чтобы хватило на месяц.подскажите какой протеин + BCAA выбрать чтобы уложиться в 3500руб. (покупать думаю у вас в магазине)вот думал над протеинами (Syntha-6, 2290 g, Matrix, 2240 g)слышал хорошие они.и какие БЦАА добавить к нем?
Добрый день, помогите выбрать питание для набора мышечной массы. Мне рекомендуют взять Elite Casein от Pymatize (казеин перед сном) и Prostar 100% Whey Protein ( изолят 3 раза в сутки). Что думаете? 0_о или можете лучше что предложить?
Николай Аристов ,из казеи
