бесплатная история фамилии

uper Whey от Ultimate Nutrion или Amino 2222 от Optium Nutrion или BCAA или Super Amino от Dymatize?Я хочу набрать мышечной масссы.И вообще если только какие нибудь из них пить я наберу массы?

В обычной дозе аминок 2-3 грамма, если пить их 4 раза в день, допуская что их усваиваемость будет 100%, то за месяц с помощью аминок ты наберёшь в среднем 360 грамм) это мало Лучше бери сывороточный протеин, он легко и быстро полностью усваивается В каждой порции 25-30 грамм чистого сывороточного белка, пей его хотя бы три раза в день и в месяц прирост мяса будет 800-900грамм. Многие любят пить гейнеры, от них масса растёт быстрее чем от протеина, но у многих одновременно растёт и жирок. Так что на мой взгляд оптимальнее пить протеин А аминки быстро усваиваются и мышцы с ними быстрее восстанавливаются

Да я на аминках хочу отстаься,я вот щас пью БЦАА,вообще тема,и жирка с них подсбросил и видно что мышц немного поднобрал,если бесплатная история фамилии всё так смотреть из тех комплексов что я написал то какой лучше выбрать?Я просто тренеруюсь каждый день,и мне аминки как раз помогают востанавливаться,я не только в качалку хожу)

ребят имею порок сердца и поэтому максимум что можно это жим лежа.и то наврядли. думаю ограничусь подтягиваниями дома.что в этом случае посоветуете купить?

какой именно порок?

Арсен Акопьянц, добавь тогда к ним креатин - это тоже аминокислота.

недостаточность ао 1 степени. это серьезно. максимум турник. и то врачи не одобряют. жим лежа пока не пробовал

Здравствуйте. Тренируюсь довольно таки давно, при росте 172см достиг веса 73кг. Что из спортивного питания посоветуете для дальнейшего набора мышечной массы?

Андрей Викторович, тут шутить не нужно. ты тогда выбирай что тебе важнее, или железо, или здоровье. Я, как врач, тоже не одобряю твои тренировки с железом. А жим лёжа не хуже других базовых упражнений грузит сердце. На мой взгляд тебе лучше выбрать плавание. Хотя решение за тобой.

Илья МЕДВЕД Вьюнов, бери сывороточный протеин протеин и креатин

Что конкретно можете посоветовать?

Илья Вьюноввот мне нравится протеин можешь еще эти попробовать . ну можно еще креатин по пить ,

здравствуйте подскажите пожалуйста препарат чтобы воду лишнюю выводил и можно рельеф хорощий сделать, я сама худая но вот дряблость тела мне совсем не нравится, нужно бесплатная история фамилии подтянуться

Чтобы был рельеф, прежде всего надо чтобы были мышцы. Поэтому Вам не воду гнать надо, а мышцы в тонус приводить, ИМХО И тут процентов 70 зависеть не от тренировок и препаратов будет, а от питания.

Что можете рассказать о продукте XPand , а то судя по описанию прямо чудодейственная штука какая-то.Для набора массы он сгодится?

Вот мне тоже интересно,сам хочу попробовать xpand)

подскажите,купил протеин и гейнер,не как не могу понять как совмещать эти продукты по приёму вместеспс

зачем тогда покупал? Одни и те же вопросы задолбали

а чё не понятно? протеин после трени гейнер до

вы че такие злые?) человек просто спросил)

Илья lllllllKANADAllllll НиколаевПринимайте гейнер в тренировочные дни - порция утром и после тренировки, протеин 2-3 порции в нетренировочные дни

Илья бесплатная история фамилии МЕДВЕД ВьюновВсе добавки на основе креатин-этил эфира и аргинин-альфа-кетоглутората очень специфические, однозначно они очень мощные, но на каждого человека воздействуют по-разному, здесь необходимо пробовать.

Арсен АкопьянцБерите Амино 2222 и БЦАА этой же фирмы

Роман †fear inside† МуленковArginine Power 800 mg (Ultimate Nutrition) - много хороших отзывов

Подскажите пожалуйста, чтобы массу набрать качественные аминокислоты какие-нибудь. И что лучше пить мне гейнер или протеин, очень много ем сладкого, возможно лучше просто протеин? Да еще что посоветуете для выносливости?

Добрый день Что можете сказать о протеине Elite Whey от фирмы Dymatize? И есть ли существенный эффект от совместного приёма изолята и казеинового протеина после тренировки?

Хачик Вартановиз гейнеров рекомендую - повысить выносливость и силовые показатели можно с помощью креатина - из аминок -

Сергей БоровиковНепосредственно после тренировки необходимо принять порцию быстрого п