тайно фамилии
кислоты – вещества, участвующие в восстановлении мышечных белков. Аминокислоты являются составными частями протеина, его простейшими элементами. Аминокислоты (аминокислотные комплексы) незаменимы после тяжелой физической нагрузки - они обеспечивают быстрое восполнение в мышцах затраченной энергии и рост мышечной массы. Аминокислоты поступают в мышцы гораздо быстрее, чем происходит усвоение протеинового коктейля, поэтому регулярный прием аминокислот предотвращает разрушение мышц и делает их крепкими.Это обычный белок расшипленный до аминокислот т е готовый практически перевареный за тебя.
Всем привет, какой протеин посоветуете? Я стараюсь заниматься 3 раза в неделю, но вес почти не прибавлятся, только сила потихоньку растёт.
Любой протэин американского или немецкого производства. тайно фамилии сам ем ультимэйт нутришн.
Надо огромными буквами На входе в группу написать:СПОРТ ПИТ - ЭТО НЕ ХИМИЯОткуда народ берёт негативное мнее о нём?Мне 17 и можноли?(с) ППЦ.
Спасибо, Залом Ов, возьму себе такой протеинчик.
Привет качи.) Я начинающий кач.) Подскажите что нужно для начала кроме протеина и аминокислот чтобы улучшить эффект или и этого хватает?
Добавь тайно фамилии 6-10г аргинина в день. Половина на тощак утром половина перед тернировкой мин за 30
Чё он дает?
Во первых он дает не реальный мышечный пампинг во вторых аргинин в кол-ве от 8-10г стимулирует секрецию гормона роста.
И тайно фамилии это с учетом что табл весит около 500 мг. Получается от 12 до 20 таблов в день.)
Ну люди же как-то без генеров и тд раньше обходилисьТе же кузнецы =)3 раза плотно ели здоровую пищу ежедневные тпренеровки с молотом ,у огня, на наковальне =)
Сравнил, хер с пальцем. Девушки извеняюсь за выражение.
Если без фанатизма то можно и едой обойтись. Просто со спорт питом удобнее и быстрее.
Насчет пальца и х*ра, эт точно. Во первых, дрыщи в кузнецы не шли, во вторых они лет за 10 свою массу приобретали, в третьих те кузнецы, что в кино, далеко не гейнер пьют:)
занимаюсь 4 года на своем .но решил попробовать протеин и ни чего он не дал( кто знает причини почему?
могу тебе сходу назвать 137 причин. опиши подробнее как ел, что пил, как пил, как тренировался
Я очень худой,что мне посаветуете для набора массы?
посоветую тебе залезть на спецовый сайт по билдингупочитать внимательно теорию про питание, статью о том, почему растут мышцы, ну и вообще набраться знаний по теме.
Попрошу совета:При росте 189см вес 72кг очень мало?Можэт глупый вопрос но не судите строго я только недавно начал заниматся.Вес как-то совсем не набираю,тренеруюсь через день.Заранье спасибо
Несомнено, что высоким людям набрать мышечную массу сложнее, чем невысоким. Если у вас недобор веса начинайте присядать, это должно стать вашим короным упражнением. Тело всегда развиваеца гармонично, так что несомнено именно базовые упражнения необходимы. Запомните без силы не будет массы.
Огромное спасибо
Со спортом дружу с детства ) думаю как у многих был и есть тот период когда надо начинать учиться тобишь поступать и нет времени на регулярное посещение треровок в моем случае ( Водное поло ) . поэтому купил себе абонемент на год в качалку , взял тренера , сделали индивидуальною программу начал заниматься.Занимаюсь на объем, спорт пит не хочу употреблять регулярноТренер посоветовал после тренеровок выпивать белково - углеводные коктели на молоке , планирую ходить 4 раза в неделю + 2 раза мататься на трены и плавать.Хочу узнать есть хоть какой - то толк от того что после трен я буду пить эти коктели ( 4 раза в неделю ) или вообще тогда не стоит их пить ?Рост 181 - 182 вес 75Возраст: 17 исполнилось неделю назад
ну с таким графиком рассчитывать на набор массы тебе не стоит.так что я думаю, тут никакое питание не поможет. Но это сугубо личное мое мнение, в любом случае со спортпитом лучше чем без него.
Я думаю, что поможет. По крайней мере терять вес не будешь, эт точно.
Для набора веса из гейнеров могу посоветоваьQNT metapure mass, если в питере то подскажу где купить.
народ таже проблема с весом. рост 194.какой должен быть нормальный вес? занимаюсь регулярно со своим в
