узнать происхождение фамилии бесплатно
ко же снижает его ценность, да еще и на 35%? Если у человека нет проблем с усвоением лактозы, то у него не будет проблем с усвоением протеина, смешанного с молоком.
Ага) на 45% )
Для начала.сыворотка это обсалютно обезжиренное молоко)А уж тем более сухой экстракт. не стоит сравнивать такие вещи)
Это как минимум глупо)
Да, обезжиренное, но как это мешает усвоению белка? И при чем здесь сухой экстракт?
Молоко как натуральный продукт мешает усвоению белка - это факт)Но уже если его хорошенько разогреть на плитке оно лишается своих свойств, а уж про сывороточный протеин я вообще молчу.)Блин че вы спорите?)Набейте в инете запрос на эту тему и вам ясно все станет)Я же не химик чтобы это формулами пояснять)
Не вводи людей в заблуждение. Молоко ни мешает ни какому усвоению. Слышу звон да ни знаю где. Вот, как называется пред пост. И вообще наблюдайте свой организм. Что одному хорошо второму плохо. Есть в диетах общие положения, но это как раз общие хар типо времени приемов пищи, количество белка и пр. А вот какой белок подходит вам и как ваш организм реагирует например на молоко это все рассматривается индивидуально.
Тоже правда. просто лично для меня молоко в перемешку с другой пищей это ад кромешный.)И во многих книгах, повторяю во МНОГИХ говорится то что я написал выше)Это не я придумал)
Молоко скорее замедлит его усваение, по скольку оно имеет свойство ствароживатся в животе. И в нём много казеина. Сами знаете какой это белок.
А с соком или кампотом нормально?
Странно, Алексей(31) почему же на упаковках написано, что можно, и лаже что ЛУЧШЕ, с молоком мешать? Я просто впервые слышу, что молоко там траляля. Усваиваю его с детства и по сей день прекрасно, в день выпиваю около литра. В этм спорте (да и вобще в спорте) новичок, занимаюсь всего около года, и то не совсем регулярно. Однако 10 кило набрал. Пью гейнер, креамасс. Недавно, правда.
На вопрос парню так и не ответили со своим молоко)До тренировки лучше гейнер за час полтора. после белок а лучше после аминки сразу и через мин 20 пол часа белок.
после тренировки лучше сразу в раздевалке слопать 2-3 банана и выпить протеина в два раза больше(60 грамм) чем во время других приемов.после этого через 1-2 часа выпить еще протеин из расчета 30 грамм можно и больше но усвоиться максимум 30 грамм - это обязательно.а вот до тренировки можно даже и не выпить протеин ничего страшного не будет, но после обязательно эффект будет супер
2-3 банана есть не стоит, сразу после трени хватит 6-8гр аминокислот и еще через мин 20-30гр белка и еще через мин 40 поесть.
как набрать вес без спорт - питания ?Какие продукты надо есть ? Какие более калорийные ?Проблема в том - что скок не ем всеравно вес не набираю (В узнать происхождение фамилии бесплатно день делаю 4 приема пищи и не в какую.За лето на сборах набрал с 71 до 76 кг на твороге и молоке 1.5 месяца так питался 300 - 400 г творого 2 - 3 литра молока.Но теперь на кисло молочку смотреть вообще не могу .И всеравно как перестал есть молочку опять начал сушиться уже 74P.S. 20 мин разминка 1 - 1.5 зала и бассейн 3000 - 5000 м
А в чем проблема. Почему не хочешь использовать спорт пит.?
ну 1 проблема то что мне 17 лет )во 2 я не очень хорошо отношусь к спорт питу) присутствует боязнь заработать нгепатит или посадить печень .
ну тогда тебе стоит занятся другим спортом. Потому что обычными продуктами очень сложно обеспечить организм спортсмена билдера нужными ему аминокислотами в нужном ему количестве. Например как ты узнать происхождение фамилии бесплатно сократишь катоболические(разрушающие) мышечные процессы после тренировки. Я выпью жидких аминокислот сразу после. А ты даже если съешь сразу творог то пока он превратиться в аминокислоты я уже востановлюсь полностью и закину следующюю порцию белка.
тогда другой вопрос можно ли употреблять тогда только 1 амины как ты сказал после нагрузки . и есть ли от них вред ? ну и какие е бы ты посоветовал )
Да можно 4 до мин за 20-30 тренировки 4 после, узнать происхождение фамилии бесплатно сразу после и 4 на ночь. Сам пью Amino 2700 от universal 2г на таблетку.
а в плане вреда это химия или что ?И могу ли я в 17 это начинать пить ?P.S. последний вопрос )
Амино
