тайна фамилии бесплатно
прогу четырех дневную на массу.
Максим ^акустик^ Крысовесли мышцы требуется встряхнуть и разнообразить тренировки,то стоит.если и так все хорошо.и мышцы отзываются и голове не муторно,то зачем огород городить.
Паша Р@htet Редькок сожалению я не расписываю тренировки дистанционно-это не сработает.в интернете их описаны сотни и тренируются по ним тысячи,а результат у единиц.это индивидуально.и к сорока годам я по моему могу расчитывать на то,что не знакомые мне люди будут обращаться ко мне на "вы".я всегда так поступаю.
Здравствуйте СтаниславЧто безвредней протеиновые порошки или аминки?Незнаю что лучше выбратьБудет ли толк если принимать аминки перед треней и после трени (2 табл)и только на ноч 1 табл
Здравствуйте, Станислав. Пью сейчас протеин Whey pro от Opnimum Nutrilon, заказываю по интернету но понимаю что его там маловато и дорого он стоит слишком, думаю брать в магазине спорт питания, но боюсь что на развес насыпят какой-нибудь дряни, вы не посоветуете проверенные магазины спорт пита в Новосибирске? А если нет, то скажите как легко отличить протеин настоящий от подделки, а то ограниченность в средствах вынуждает переходить на что-то более дешевое
Илья Badboyздравствуйте.одинаково безвредны.амины лучше.пейте до и после тренировки.
Михаил Полищукздравствуйте.не посоветую,т к не знаю в вашем городе магазинов.у нас весь товар сертифицирован тайна фамилии бесплатно и о подделках я не слышал.поэтому и нужды отличать не было.просто не сталкивался с такими случаями.
Если пить только аминки то в нетренировочные дни можно вообще не пить ну или хотябы 1 раз на ночь, а то почки жаль садить, всеравно это бесследно не останется
Станислав, напишите пожалуйста, углеводный и протеиновый коктейль, хочу массу набрать?
Здравствуйте, Станислав. Хотелось бы спросить про применении L-карнитин в виде напитков, который обычно в барах фитнесс-клубов продаются. Имеется лишний вес, не так много, но живот небольшой и в районе ягодиц и бёдер. Сейчас начал придерживаться диеты, занимаюсь силовыеми три дня в неделю(в которые включаю 10 минут бега в начале тренировки и в самом конце 10 минут на стэп-машине или велотренажере), так же планирую 2 дня между силовыми днями в бассейн ходить. СТоит ли мне использовать l-карнитин в таком виде и когда? только во время силовых тренировок?
ЧУВАКИ ХЕЛП КОТОРЫЙ МЕСЯЦ КАЧАЮ ГРУДЬ, ЖИМ ЛЁЖА, РАЗВОД ГАНТАЛЕЙ НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ. А ГРУДЬ НЕ РАСТЁТ, тайна фамилии бесплатно ЧЕ НЕ ТАК ДЕЛАЮ, ПОДСКАЖИТЕ?
Илья Badboyвы меня спросили-я ответил.мне почти 40 и я выигрываю у спортсменов,годящихся мне в дети.во время подготовки я ем до 40 аминок в день и регулярно проверяю весь организм.я не рекламный агент и агитировать не буду.если боитесь не пейте,но эти дозы-деньги на ветер.
Андрей Тареевя не знаю какое спортивное питание вам доступно.в линейке любого,хорошего спортивного производителя есть эти оба продукта.выбирайте на вкус и кошелек.мне нравится продукция масклтек.
Сергей Парахинздравствуйте.не важно в каком виде л-карнитин.он работает.я бы бег до тренировки отменил,дабы поберечь гликоген для силового тренинга,а вот после увеличил бы до 25 мин.это правильнее.пейте до тренировки.и не ждите чудес от добавок.они помогают,но не делают за вас.
Здравствуйте, Станислав Хотел бы у Вас спросить ,мне один знакомый сказал,что лучше качать большие группы мышц вместе с малыми. Что Вы можете сказать тайна фамилии бесплатно по этому поводу ? Соответственно подобранные тип тренировок :1) Ноги + Плечи, 2) Грудь + Трицепс + Пресс, 3)Спина + Бицепс + Пресс . P. S. Извините, если такой вопрос был поднят раньше .=)
Скажите,а ассиметрию пресса можно исправить? У меня левые кубики ниже правых( И искревления позвоночника вроде нет Вес 152кг.рост 168,5.Прес качаю на наклонной скамье и стоя поднимаю ноги,но до этого в домашних условиях на полу то прямые ноги поднимала,то со согнутыми ногами руки на груди поднимала корпус-всё это на полу.
Алексей Манкунианецздравствуйте.правильно сказал.старая,добрая,классическая схема.при трехдневной программе самое то.
Наташа Натулька Сучковак сожалению нельзя исправить генетическое крепление.
Станислав, у меня нет средстс дл
